ile robic powtorzen i ile seri w treningu na siłe?? prosze o odpowiedzi a nie o odsyłanie do wyszukiwarki badz innych tematow! z góry dzieki!Jesli juz ktos bedzie pisał to mozecie rowniez napisac ile seri i powtorzen w treningu na rzezbe!
Witam mam takie pytanie ostatnio ogladalem w tv Strongman.Ogladajac doszczeglem cos na co szukam odpowiedzi.Przed jedna z konkurencji zawodnik podstawil sobie do nosa mała fiolke i zaciagnol sie nosem... co to jesT?jelsi ktos wie prosze o odp.
j/w ma ktos jakies uwagi? myslalem o 3 estrach enan-supension-prop jest sens walic po np 5-6 tygodni? oprocz tego dodac mete 1-6,oxe+wino do propa prosze o sensowne odpowiedzi pozdrawiam
Witam Zamierzam trenowac treningiem fst-7 mam juz troche stażu za soba, dieta oczywiście jest od niedawna na 100%,z regeneracja tez jest dobrze do tego teraz dojdą suple typu (bcaa,glutamina) I teraz mam pytanie ile czasu powinien trwac trening fst-7 z tego co słyszałem to 5 tygoni bo podobno łatwo sie przetrenować. Prosze o odpowiedzi ;)
Warto kupić oxyfluxa do odbloku czy kombinować i szukać spiropentu ? Za szczere odpowiedzi będę wdzięczny bo nie chce kupić oxyfluxa jak nie poklepie. Dziewicą adrenergiczną nie jestem zżarłem juz tony efedryny a sally praktycznie nie poklepało. Dzięki i pozdrawiam
Witam mam takie pytanko zawsze po siłowni piłem sobie białeczko ok 30g i do tego 60g gainera, mieszałem to z mlekiem. Teraz zaczełem cykl na mono i Jack 3d i nie wiem czy odrazu po siłowni może brać mono, jak już biorę to białko z mlekiem. Każy mówi cos innego, dlatego czekam na mądre odpowiedzi! Pozdrawiam
Witam Wiem ze jest duze tematów na ten temat, ale zaden nie dał mi jednoznacznej odpowiedzi, mam 180cm wzrostu, waże ok 63 kg, i chciał bym do lata wyrobic "Karolyfer" Cwiczę 3 miesiące, od misiąca brzuch z duzymi ciężarami plus "allachy" i nie ma duzych efektów,co moze pomóc?
Siema wszystkim /-) mam pytanie dotyczące bcaa , do redukcji mi jeszcze troche zostało no ale chce wiedzieć teraz. Będe robił areoby po treningu na siłowni . Jakie ma być dawkowanie ? Ile i kiedy? Jak w dni dnt? Jaka firma to nie pytam bo to chyba nie ma wiekszej różnicy {{:-( Sogi za odpowiedzi.
Siema mam zamiar kupić sobie worek bokserski do 250 zl za ta cene kupie cos co sie nie rozsypie bo miesiacu? chce cwiczyc uderzenia rekoma i kopniecia. W pomieszczeniu gdzie bede go wieszal jest 2m 20 cm doradzcie ile ma wazyc ten moj worek i jak duzy ma byc. Czekam na odpowiedzi wzrost 178 waga 70
Witam czytalem poradnik o diecie i w niej napisano ze przed treningiem mozna jesc ser chudy . Czy nie posiada ona jednak kazeiny ktora jest chyba wolnowchlanialna i czy mozna ja wpisac do diety w posilku przed treningowym ? Z gory dzieki za odpowiedzi .
Witam, mam zamiar trenować w domu. Mam 16 lat, 183 cm i ważę 71,5 kg. Jestem kompletnie nowy w tym temacie, dlatego zwracam się do was. Co byście polecili mi na początek? Głównie chodzi mi o brzuch i ręce. Moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia, czy np. zakupić jakieś hantle lub coś innego? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Witam. Rozważam bardzo poważnie wstąpienie do Francuskiej Legii Cudzoziemskiej. Mam jednak pytanie na które nie mogę znaleźć konkretnych odpowiedzi. Jakich dokładnie potrzebuję dokumentów aby wstąpić w szeregi legi. Na pewno dowód osobisty ale czy coś jeszcze?
Witam mam 184 cm waze 81kg i cwicze od 1mc jednak moje ciwczenia nie mają stalego planu , więc prosze o pomoc w ulozeniu go, chodzi mi o trening na siłe i rzezbe. Do dyspozycji mam expander dwie hantle 5kg 2 sciskacze. Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam Łukasz
Witam, od miesiąca uczęszczam na siłownię, robię ćwiczenia na ręce klatkę i brzuch (w ramach rozgrzewki przez jakimś konkretniejszym treningiem, dlatego zwracam się do Was). Mam 180 cm wzrostu, 20 lat i ważę 62 kg. Zapewne coś w ramach diety będziecie chcieli mnie skorygować. Pozdrawiam i dziękuję z góry za udzielone odpowiedzi.
Witam, chciałabym się zapytać kiedy dojdzie moja przesyłka o numerze 1544012. Odpowiedzi na e-mail nie dostałem, dzwoniłem też do biura obsługi, ale nie można się dodzwonić
Witam wszystkich!!! Mam za soba cykle: mono ,potem był Cp , następnie Nitro II . I teraz mam pytanie do was ;CZY po takich cyklach branie mona ma wogole jakiś sęs.Z astanawiam sie nad kupnem monohydratu ale nie iwem czy wogóle zadziała? Dzięki z odpowiedzi
Witam posiadam odzywke Trec CM3 i jakies 5-8 miesiecy temu ja otworzylem ale gdy dowiedzialem sie ze lepiej zaczac ja brac pozniej przestalem ja zazywac.I teraz mam pytanie na opakowaniu ma ona waznosc do 2013 po otwarciu jest ona nadal dobra po tych miesiacach czy raczej nie.Z gory dziekuje za odpowiedzi
Czy są we Wrocławiu jakieś kluby trójboju siłowego czy muszę jechać do Legnicy (a moze jest gdzieś blizej)?? Chciałbym się zapisać, zeby pojechac na MPJ w październiku. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witam! Niedawno kupilem sobie worek bokserski:D Chcialbm sobie ulozyc trenin jak na nim cwiczyc bo chcilabym schudnaci mysle ze na worku bylo by to mozliwe oczywiscie to jest dodatek do mojej silowni... ale chcialbym zebysicie mi napisali jak mam na nim cwiczyc. Z gory dzieki za odpowiedzi
Mam problem tego typu ze zamierzam zaczac cwiczyc i nie wiem jaki plan bylby dla mnie najlepszy prosze o porady oraz odnosniki itp. do planow. Dodam cos o sobie. Mam 16 lat.Mam ogromna przemiane materii ok 184 cm wzrostu oraz waze 57 kg. Z gory dziekuje za odpowiedzi i bardzo prosze o pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
